Terug naar school: Gezondheidstips voor ouders!

ORANJESTAD – De Directie Volksgezondheid (DVG) geeft ouders een aantal praktische tips voor een gezonde en goede start van het nieuwe schooljaar na de zomervakantie.

Een goed schooljaar begint met een gezond kind. Houd als ouder rekening met de volgende punten:

  • Voldoende slaap: Stel een vast bedtijdritueel in. Voldoende slaap is belangrijk voor de concentratie, het geheugen, de stemming en het energieniveau gedurende de dag.
  • Gezonde voeding: Zorg ervoor dat uw kind de dag begint met een goed ontbijt en geef hem of haar een voedzaam tussendoortje en een gezonde lunch mee naar school.
  • Een eigen thermosfles voor elk kind: Geef uw kind voldoende water mee naar school in een eigen thermosfles. Leer uw kind om de thermosfles, beker, vork of ander bestek niet met andere kinderen te delen.
  • Goede hygiëne: Leer uw kind om regelmatig de handen te wassen met water en zeep, vooral vóór het eten en na een toiletbezoek. Herinner uw kind eraan om in de elleboog te hoesten en te niezen.
  • Bescherming tegen hitte en de zon: Moedig uw kind aan om voldoende water te drinken en zonnebrandcrème te gebruiken, vooral tijdens pauzes en buitenactiviteiten.
  • Vaccinaties: Controleer of de vaccinaties van uw kind up-to-date zijn. Vaccinatie helpt uw kind en de schoolgemeenschap te beschermen tegen verschillende infectieziekten.
  • Is uw kind ziek? Houd uw kind thuis: Als uw kind koorts heeft, overgeeft, diarree heeft of zich niet lekker voelt, houd uw kind dan thuis om te herstellen en te voorkomen dat de ziekte zich op school verspreidt.
  • Persoonlijke verzorging: Houd de nagels kort en schoon, stimuleer een goede mondhygiëne en controleer regelmatig de voeten.
  • Ook emotionele gezondheid is belangrijk: Praat met uw kind over de schooldag, vraag hoe hij of zij zich voelt en of er iets op school is waar uw kind zich zorgen over maakt. Let op veranderingen in gedrag of stemming.

Een goed gevoed, gehydrateerd, uitgerust en hygiënisch kind heeft een betere basis om te leren, te groeien en van het schooljaar te genieten.

Om goed geïnformeerd te blijven:

Terug naar school: Gezondheidstips voor ouders!