Wereld Darmkankerdag

In het kader van Wereld Darmkankerdag wil het Departement van Volksgezondheid (DVG) waardevolle informatie delen over de opsporing en preventie van deze ziekte.

De symptomen van darm- of colorectale kanker kunnen variëren en soms zijn er helemaal geen symptomen, vooral in de vroege stadia. Daarom is regelmatige screening zo belangrijk. Toch kunnen de volgende symptomen optreden:

Veranderingen in de stoelgang:

• Aanhoudende diarree of verstopping;
• Verandering in de frequentie of consistentie van de ontlasting;
• Het gevoel dat de darmen niet volledig worden geleegd;
• Dikkere of dunnere ontlasting dan normaal;
• Rectale bloedingen of bloed in de ontlasting, wat helder rood of zeer donker kan zijn.

Buikklachten:

• Krampen;
• Gasvorming;
• Aanhoudende buikpijn.

Onverklaarbaar gewichtsverlies:

• Zwakte;
• Vermoeidheid;
• Bloedarmoede (bleke huid, weinig energie).

Het is belangrijk om te onthouden dat deze symptomen ook door minder ernstige aandoeningen kunnen worden veroorzaakt. Toch is het cruciaal om een huisarts te raadplegen als deze symptomen optreden, vooral als ze aanhouden.

Wat kunnen we doen om darmkanker te voorkomen?

Door gezonde gewoonten aan te nemen en een preventieve levensstijl te volgen, kunnen we het risico op darmkanker aanzienlijk verminderen.

Regelmatige screening:

• Dit is de belangrijkste stap. Screening kan precancereuze poliepen detecteren, die kunnen worden verwijderd voordat ze zich tot kanker ontwikkelen. Het kan ook kanker in een vroeg stadium opsporen, wanneer de behandeling effectiever is.
• Bespreek met je arts wanneer je moet beginnen met screening en welke tests nodig zijn. Veelgebruikte methoden zijn colonoscopie en ontlastingstests.

Gezonde voeding:

• Meer groenten en fruit eten: deze bevatten essentiële vitamines, mineralen en vezels.
• Volle granen: Voedingsmiddelen met veel vezels bevorderen een gezonde spijsvertering.
• Verminder: de consumptie van rood en bewerkt vlees.
• Minder vet: een vetarm dieet wordt aanbevolen

Een gezond gewicht behouden:

• Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op darmkanker.
• Regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet helpen bij het behouden van een gezond gewicht.

Regelmatige lichaamsbeweging:

• Beweging verlaagt het risico op darmkanker. Streef naar minimaal 30 minuten matige fysieke activiteit per dag.

Beperk alcoholgebruik:

• Overmatig alcoholgebruik verhoogt het risico op darmkanker.
• Als je alcohol drinkt, doe dit dan met mate.

Niet roken:

• Roken verhoogt het risico op verschillende soorten kanker, waaronder darmkanker.
• Stoppen met roken is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kunt doen.

Andere overwegingen:

• Vitamine D en calcium: Sommige studies suggereren dat een adequate inname van deze voedingsstoffen het risico kan verlagen. Raadpleeg een arts over voedingssupplementen.
• Familiegeschiedenis: Als er darmkanker in de familie voorkomt, bespreek dit dan met een arts. Mogelijk moet je eerder of vaker worden gescreend.

Door gezonde gewoonten aan te nemen en regelmatige screening te doen, kun je je risico op het ontwikkelen van darmkanker aanzienlijk verlagen.

Vroege opsporing en behandeling zijn de sleutel!